Os informamos que nos hemos embarcado en un nuevo proyecto que será
subvencionado desde la asociación y que esperamos sea un éxito. Se
trata de un taller de Mindfulness para alumnos de 1º de Bachillerato, de
6 horas de duración y que podrán realizar de forma gratuita los lunes
de 14:30 a 15:30. Ya están apuntados los que lo así lo han querido, pero
si tenéis algún hijo de este curso que aún no lo ha hecho, animadle a que lo haga a través de su tutor. El comienzo será el próximo lunes día 9 de
abril.
Desde la asociación nos parece importarte formar a otros niveles, no sólo académico, y el
Mindfulness puede beneficiar a estudiantes ofreciendo herramientas para:
- Prestar atención al momento presente lo que ayuda a ser consciente de cada instante de la vida.
- Gestionar el estrés y la ansiedad
- Menor reacción frente a experiencias desagradables
- Menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso)
- Reconocimiento del cambio constante (pensamientos emociones y sensaciones que vienen y van)
- Mayor equilibro, menor reactividad emocional
- Mayor calma y paz
- Mayor aceptación y compasión de si mismo
- Mayor tolerancia hacia los demás
Como
podéis ver, los beneficios son enormes. Si todo va bien y tenemos
presupuesto, nos gustaría mantener esta actividad de manera que cada año
la puedan realizar los alumnos de 1º de bachillerato.
Esperamos os parezca
interesante.
