Inicio talleres de Mindfulness Curso 2022-2023
¡Queridas familias!
A partir de la semana del 14 de noviembre iniciaremos la formación de nuestros alumnos/as en Mindfulness, uno de los grandes proyectos de la asociación. Durante este curso se impartirán en 1º y 3º de la ESO en horario de tutoría y de forma gratuita. Nuestro objetivo, es que los alumnos/as tengan la posibilidad de realizarlo al menos una vez en su etapa en el centro.
Para los alumnos de 1º de la ESO el curso consistirá en 4 sesiones, la primera la semana del 14 de noviembre y las 3 siguientes en Enero.
Para los alumnos de 3º de la ESO el curso consistirá en 3 sesiones, y se impartirán en Enero junto con los alumnos de 1º.
Actividad financiada gracias al convenio de colaboración con el Ayuntamiento de Colmenar Viejo.
Para los que no habéis oído hablar sobre mindfulness, las investigaciones muestran que a través de estos talleres los adolescentes pueden:
- Experimentar un mayor bienestar (sentirse más felices, más tranquilos, más satisfechos)
- Desarrollar su potencial (ser más creativos, sentirse más relajados, mejorar los resultados académicos o dar lo mejor de ellos mismos como personas)
- Mejorar su concentración y atención en las clases, en exámenes y pruebas, en el campo deportivo, en los juegos y en la escucha a los demás
- Manejar estados mentales difíciles tales como pensamientos depresivos, rumiativos y ansiosos o estados de ánimo bajos
- Manejar mejor las tensiones cotidianas y las tensiones de la vida adolescente, tales como exámenes, relaciones, problemas de sueño o problemas familiares
- Relacionarse mejor con los otros
Si alguno/a os apetece participar de forma más activa con la asociación, enviarnos un email y nos pondremos en contacto.
No hay comentarios:
Publicar un comentario